脑卒中是一种常见病及多发病，尤其以冬春季多发，其病因是由于脑血管突然闭塞或破裂而导致的大脑缺血或出血，进而导致功能障碍性疾病。根据受损的部位不同，可以导致语言、运动、情感等各种方面的障碍，严重者甚至可以导致残疾或死亡。
研究表明，脑卒中作为我国全因死亡率排名前三位的疾病，其五年内复发率高达50%，其严重的致残率是困扰众多老年人正常生活的一大难题，故而在生活中早期预防、治疗并控制相关危险因素，是应对脑卒中的一大利器。
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血压控制平稳
高血压是脑出血最重要的病因，控制血压能够显著减少脑出血的发病率。对于缺血性脑卒中患者，高血压也是重要的危险因素之一。2022年最新版中国缺血性脑卒中指南中指出，对于没有颅内大动脉狭窄的患者，建议把血压控制在合适水平。
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血糖控制平稳
糖尿病是缺血性脑卒中复发及死亡的独立危险因素，对于糖尿病患者，应将糖化血红蛋白控制在＜7.0%；对于既往无糖尿病的脑血管病高危人群来说，定期监测空腹及三餐后血糖，必要时完善糖化血红蛋白检查也是很重要的。
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预防高脂血症
高脂血症与动脉粥样硬化密切相关，动脉粥样硬化所致的血管狭窄是脑血管病最常见的病因之一。
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戒烟限酒
吸烟是脑卒中独立危险因素，尤其对缺血性卒中更是确定的危险因素，吸烟可加速动脉硬化，增加血栓发生几率，“二手烟”对身体的危害同样大。酒精对于心脑血管损害呈剂量相关性。对于不饮酒者不提倡喝酒，而对于酗酒者男性建议每日饮酒白酒<50ml（一两），啤酒<640ml（一瓶），葡萄酒<200ml（四两）；女性饮酒量建议减半。
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控制体重
对于肥胖的患者，建议通过调整健康的生活方式适当减重，有益于预防脑卒中发生。
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心房颤动
心房颤动是脑卒中重要危险因素之一。对于有心房颤动的患者，建议评估出血风险后行抗凝治疗，必要时可行射频消融或左心耳封堵手术。
最后，低盐低脂饮食是脑卒中高危人群的饮食根本原则。科学搭配膳食结构，保证新鲜蔬果的摄入，足量饮水，是保持精力旺盛的根本。适当户外运动，是保证血管和肌肉活力的基石。